Основы внетрассового катания

О курсе

Технический курс, направленный на освоение внетрассовой техники катания. За счёт дополнительных тренировок в зале, направленных на корректировку и оттачивание техники, вы значительно повысите свой уровень катания вне трассы.

В этом модуле мы изучаем базовые повороты с проскальзыванием среднего и малого радиуса. Благодаря комбинации специально подобранных упражнений в зале и отработке технических элементов на склоне мы учим ваше тело правильной сбалансированной позиции во время катания. Как следствие, повышается уровень физической подготовки и баланса, а теоретический модуль помогает понять, как работают основные внешние и внутренние физические процессы во время катания.

В курсе мы также изучаем основы лавинной безопасности, учимся работать с лавинным снаряжением и разбираем правильный алгоритм действий при попадании в лавиноопасные зоны.

Цели курса

• Освоить повороты малого и среднего радиуса в мягком снегу
• Повысить стабильность и контроль при катании вне трассы
• Научиться получать удовольствие от катания

В программе

• Разбор основных ошибок райдеров
• Учимся более тонкому чувствованию лыж и работаем с балансом в сложных снежных кондициях
• Корректируем текущие ошибки, учимся анализировать их самостоятельно
• Учимся правильному таймингу поворота
• Основной упор — техника малого радиуса в мягком снегу
• Пробуем катание по разбитому склону, мягкому снегу и узким закрытым участкам (лесное катание)
• Изучаем основы лавинной безопасности

Формат

• Уровень катания: средний. Рекомендован средний уровень физической подготовки
• Интенсивность: высокая, 1–2 тренировки в день
• Групповые тренировки в течение 7 дней: 1,5 часа в зале с СФП, 3,5–4,5 часа на склоне
• 5–6 тренировочных часов в день

Даты сезона 2026/27

Снаряжение

Универсальные модели лыж или модели для фрирайда с талией от 95 до 105 мм. Шлем обязателен. Лавинное снаряжение — датчик, лопата, щуп — предоставляется на занятиях по лавинной безопасности.

Гарнитуры на занятиях

Занятия проводятся с использованием Bluetooth-гарнитур Cardo Systems. Они существенно повышают скорость обучения и обеспечивают нужный уровень безопасности на склоне во время групповых занятий: инструктора слышно на любом расстоянии, а команду вы получаете в момент проезда, а не после него.

Что входит в стоимость

• Занятия с инструктором на склоне и в зале
• Гарнитуры Cardo Systems на всех тренировках
• Видеоразбор техники
• Трёхмесячный доступ к онлайн-школе
• Полезный тёплый мерч и подарки от школы

Посещение зала, подъёмники, трансфер и проживание оплачиваются самостоятельно.